O Café da Manhã no Dia das crianças

Recapitulando... Já sugerimos o lanche da tarde, o almoço, tá faltando sobremesa,  jantar e O IMPORTANTÍSSIMO CAFÉ DA MANHÃ!!!

Então tá!

Os nutricionistas recomendam que o café da manhã das crianças tenham cardápio completo, composto por:

•  uma fonte de proteína: leite e derivados;
• uma fonte de carboidrato: pães e cereais;
• um regulador: frutas.

Com essa base, é só colocar a criatividade em prática e combinar os alimentos:

Pão com queijo + suco de fruta
Cereal com leite + fruta
Vitamina de frutas + torrada + geleia de frutas
Iogurte de frutas + bolo
Banana amassada com aveia e mel + achocolatado
Pão com ovo + suco de frutas
Sanduíche natural + suco de frutas
Rocambole + salada de frutas
Biscoito de leite com pasta de avelã + achocolatado
Torrada com creme de amendoim + leite

E outras... Outras... E outras combinações!

Prepare uma mesa bonita, saudável e mostre à criança o quanto essa refeição é importante para dar energia pro dia todo.

Tomara que você tenha gostado!

Super beijo.

Imagens Pinterest e Gordelícias.