Música da Semana: Bailando de Enrique Iglesias feat. Luan Santana

Já ouviram essa música antes?

 

 

Muito envolvente... Você não tem vontade de dançar?

 

Por aqui, as Margaridinhas Andréia e Angélica frequentam aulas de Zumba e uma das músicas coreografadas é essa. Daí partiu a ideia de compartilhar o vídeo aqui.

 

Dançar é puro benefício. Pra nós é atividade física sem obrigação. Em qualquer momento do dia, você pode ligar o som e dançar...

 

 

"Uma aula de dança é capaz de trazer dezenas de benefícios para o corpo e a mente. Além de movimentar o esqueleto inteiro, queimar calorias e aumentar o condicionamento físico, bailar fortalece ossos e músculos, melhora o equilíbrio e o humor. Também reduz as dores, potencializa o aprendizado, a memória e a atenção, e retarda o processo de envelhecimento. Isso sem falar no convívio coletivo, que pode garantir novas amizades e boas risadas. Entrar no ritmo de uma música altera, ainda, as frequências cardíaca e respiratória: o coração pode chegar a 200 batidas por minuto, e os pulmões funcionam em até 20 respirações por minuto – quase o dobro do trabalho normal" .

Fonte: http://zumbabrasil.blogspot.com.br/p/beneficios-da-zumba.html

 

 

A Zumba, por exemplo, é um programa que mistura treinamento de resistência com  um mix de ritmos latinos, como salsa, merengue, cumbia, quebradita, kuduro, calipso e reggaeton, mas você também acaba dançando funk, axé, street dance e hip hop.

 

 

Hoje nós viemos te convencer a dançar e, quem sabe, procurar uma academia pra dançar Zumba também. É divertido e faz um bem danado.

 

O importante é se exercitar. Saúde!!!

Gostou das dicas e informações? Comente, participe!

 

Aproveite o final de semana e seja feliz!

 

Um beijo especial.

 

*** Imagens site G1